ساعتهای هوشمند کالری سوزی را بیش از اندازه تخمین می زنند
به گزارش جاویدانی، ساعت هوشمند امکان دارد کالری سوزی بیشتری برای تمرین ورزشی شما نسبت به آن چه که واقعا کسب کرده اید، نشان دهد.
به گزارش جاویدانی به نقل از هلث دی نیوز، محققان ۵۸ بزرگسال را که چهار ساعت هوشمند محبوب را به دست داشتند، در یک تمرین دوچرخه سواری شرکت دادند و سپس تخمین های کالری آنها را با اندازه گیری های بالینی مصرف کالری حقیقی مقایسه کردند.
نتیجه: هر ساعت خطاهای قابل توجهی را نشان داد، معمولا حدود ۱۵ تا ۲۵ درصد اختلاف.
اپل واچ، کالری سوزانده شده را بطور متوسط حدود ۲۲ کالری بیش از اندازه تخمین زده بود. سامسونگ حدود ۵۷ کالری اختلاف داشت، در صورتیکه ساعت گارمین بطور متوسط تقریبا ۶۹ کالری بیش از اندازه تخمین زده بود.
قضاوت در مورد ساعت هوشمند فیت بیت دشوارتر بود. حدود ۱۳ درصد از آزمایش های آن، مقادیر غیرقابل باوری را نشان دادند که محققان آنها را از تحلیل و بررسی اصلی حذف کردند.
این مطالعه همینطور نشان داد که با افزایش چربی بدن، دقت در هر چهار برند بدتر می شود.
«جیسون کاسترنا»، نویسنده اصلی این مقاله و دانشیار حرکت شناسی و علوم ورزشی در دانشگاه بین المللی فلوریدا، در یک بیانیه خبری اظهار داشت: «شما امکان دارد هر هفته صدها کالری از دست بدهید و به سادگی بالاخره، زمانیکه فکر می کنید در کسری کالری هستید، کالری اضافی دریافت کنید.»
توصیه او: عدد کالری سوزی ساعت خویش را دقیق درنظر نگیرید. گرد کردن عدد بسمت پایین را درنظر بگیرید و بیشتر روی ضربان قلب تمرکز کنید.
منبع: جاویدانی
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب