تغذیه مناسب فصل پاییز سفارش های طب سنتی
به گزارش جاویدانی، فصل پاییز با این وجود که زیبا و قشنگ است، دردسرهای خودش را دارد؛ مثلاً میزان شیوع بیماریهای ویروسی در این فصل از سال بیشتر می شود.
به گزارش جاویدانی به نقل از مهر، پاییز برای اشخاصی که مزاج گرم و تر دارند مناسب می باشد اما اشخاصی که مزاج سرد و خشک، دارند امکان دارد در پاییز گرفتار بیماری های سرد و خشک شوند.
پاییز برای سالمندان و اشخاصی که بیماری هایی با طبیعت سرد و خشک دارند، مناسب نمی باشد. علت مبتلا شدن به بیماری در فصل پاییز متغیر بودن هوا در طول روز، وجود مواد زاید باقیمانده در بدن از فصل تابستان به سبب خوردن میوه های زیاد، ضعف قوت، کاهش تحلیل و دفع مواد زاید به دلیل سردی هوا و…، است.
توصیه هایی طب سنتی برای پاییز
برای ممانعت از بیماری های ناشی از سردی مزاج در پاییز و برای مساعدت با دفع سودا متخصصان طب سنتی مصرف شیرینی های طبیعی که بعضی گرم و تر و برخی گرم و خشک هستند، را سفارش می کند. مصرف این شیرینی ها سبب تامین گرمای ضروری جهت بدن می شود.
در فصل پاییز برای افزایش سلامتی حدالامکان از مصرف گوشت گاو که سودازاست، پرهیز کنید و بجای آن از گوشت های معتدل مانند گوشت بره و بزغاله استفاده نمایید.
در فصل پاییز برای کاهش عوارض خشکی بدن، از مصرف غذاهای خشک مانند غذاهای سرخ شده و کبابی بپرهیزید برای اینکه مصرف این مواد غذایی موجب تشدید خشکی بدن شده و فرد را گرفتار عوارضی مانند اگزما، بی خوابی، افزایش شک و وسواس می کند.
خوراکی های خشک عبارتند از؛ کنسروها و کمپوت ها، سوسیس و کالباس و فست فودها، ادویه های تند و تیز، ترشی ها، سرخ کردنی ها، بادمجان، عدس، قارچ، پنیر شور، ماست و دوغ ترش، کشک، کلم و گل کلم، رُب و سس ها، غذاهای مانده و گوشت نمک سود، چای پررنگ، یخ، شوری ها، چیپس و پفک و…
در فصل پاییز نباید غذاهای خیلی گرم و خیلی سرد را مصرف کنید. سردی ها را بهتر است در فصل گرم و گرمی ها را بهتر است در زمستان مصرف کنید. بعد از زیاده روی در مصرف میوه های سرد و تر تابستانی، لبنیات، قهوه، نسکافه، کاکائو، سیر و پیاز و…، نیز پرهیز کنید. با افزایش سن، مزاج سردتر می شود پس افراد مسن باید از مصرف سردی ها در فصل های سرد بپرهیزند.
در پاییز از مصرف میوه های تابستانی و مصرف میوه های سردخانه ای اجتناب کنید و میوه هایی که در منطقه زندگی تان رویش پیدا می کند، را استفاده کنید. بهترین میوه های فصل پاییز نیز انار میخوش، انگور، انجیر، سیب، به، گلابی هستند.
در فصل پاییز خوردنی هایی با طبیعت گرم و تر مانند گوشت گوسفند، مویز، هویج، زیتون، خرما، عسل، حلوای طبیعی، مغز خشکبار خصوصاً بادام درختی، آشهای ساده و…، را بیشتر مصرف نمایید.
حرف آخر اینکه به گزارش جاویدانی به نقل از مهر، پاییز برای اشخاصی که مزاج گرم و تر دارند مناسب می باشد اما اشخاصی که مزاج سرد و خشک، دارند امکان دارد در پاییز گرفتار بیماریهای سرد و خشک شوند. پاییز برای سالمندان و اشخاصی که بیماری هایی با طبیعت سرد و خشک دارند، مناسب نمی باشد. مصرف این شیرینی ها سبب تامین گرمای ضروری جهت بدن می شود. در فصل پاییز برای افزایش سلامتی حدالامکان از مصرف گوشت گاو که سودازاست، پرهیز کنید و بجای آن از گوشت های معتدل مانند گوشت بره و بزغاله استفاده نمایید. در فصل پاییز برای کاهش عوارض خشکی بدن، از مصرف غذاهای خشک مانند غذاهای سرخ شده و کبابی بپرهیزید به جهت اینکه مصرف این مواد غذایی باعث تشدید خشکی بدن شده و فرد را گرفتار عوارضی مانند اگزما، بی خوابی، افزایش شک و وسواس می کند. غذاهای خشک عبارتند از؛ کنسروها و کمپوت ها، سوسیس و کالباس و فست فودها، ادویه های تند و تیز، ترشی ها، سرخ کردنی ها، بادمجان، عدس، قارچ، پنیر شور، ماست و دوغ ترش، کشک، کلم و گل کلم، رُب و سس ها، غذاهای مانده و گوشت نمک سود، چای پررنگ، یخ، شوری ها، چیپس و پفک و…در فصل پاییز نباید غذاهای خیلی گرم و خیلی سرد را مصرف کنید.
این مطلب را می پسندید؟
(0)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب